×
Tervis

Erik Orgu: hilisõhtul söömine lisab kilosid

26. august 2017, Erik Orgu
10
Erik Orgu soovitab hilisõhtused näksimised lõpetada, sest sellega kaasneb risk paksuks minna. Foto: Karin Kaljuläte

Mis juhtub, kui sa ei söö üle päeva normi, aga õhtustad liiga hilja? Kas hakkad kaalus juurde võtma? Vastus on „jah”.

Terviseeksperdid on une ja kehakaalu seoste kohta viimastel aastatel palju uut avastanud. Paljud uuringud näitavad, et soovitatav on süüa pigem regulaarselt, et organism saaks efektiivsemalt toimida. Keha teab väga hästi, millal ta peaks ärkvel olema, millal sööma ja millal magama. Ka seda, millal söömine peab lõppema. Toites keha ajal, kui ta selleks valmis pole (näiteks enne magamaminekut), riskid kaalutõusuga.

Edasi lugemiseks , telli digipakett või osta artikkel
0,99 € Osta artikkel
Tutvu maksevõimalustega >>